🌱 Я уже говорила, что практикую еженедельно отказ от гаджетов, чтобы разгрузиться от тонн информации и получить кайф от простых и важных вещей.
На этой неделе такой день у меня будет в воскресенье 26 мая!
⠀
Приглашаю со мной😘 ⠀
❌В соц.сети не выходим строго
❌Телефоном пользоваться только по крайней необходимости (позвонить срочно, ответить на звонок)
❌Планшеты и ноутбуки вырубаем и прячем в шкаф
❌Телевизор просто стоит как мебель или чёрное зеркало
⠀
А что вместо этого ⤵️⤵️⤵️
⠀
✅Высыпаемся
✅Гуляем на улице с детьми, с собаками (или и с теми и другими)
✅Читаем бумажные книжки
✅Идём на массаж или другие приятности для тела
✅Идём в гости или приглашаем к себе на обед/на чай
✅Общаемся с близкими и родными «вживую» так сказать
✅Готовим вкусную еду дома или идём в приятное местечко покушать.
⠀
Практика начинается в воскресенье с утра (как проснулись) и заканчивается также с подъемом уже в понедельник. Потому сразу планируем и будильник и на понедельник заводим.
⠀
Я планирую встать в воскресенье 6-30 (у меня тут ещё и своё желание перейти на режим «жаворонка»). А вы - во сколько хотите.
⠀
❓Итак, кто со мной? #цифровойдетокс_лялина
⠀
Потом обсудим как это было и что получили 😋
#коучлялина
